Wärmeanwendung
Länge, Durchblutung & Männerpflege
Mit einem angenehm warmen Tuch sanft wärmen und die Haut beobachten.
- Schwierigkeit
- Einsteiger
Anleitung
- Ein sauberes Tuch vorbereiten und die Temperatur am inneren Unterarm prüfen.
- Ohne Druck leicht auflegen, Wärme und Haut regelmäßig kontrollieren.
- Vor Unbehagen abnehmen, Haut prüfen und Durchführung eintragen.
Hinweise
Verbrennungen vermeiden. Nicht bei vermindertem Hautgefühl oder im Schlaf anwenden. Bei Schmerzen sofort aufhören. Auch bei Taubheit, Verfärbung, Schwellung oder Blutergüssen abbrechen. Bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat einholen.
Nächster Schritt
Vergleiche diese Idee mit deinen täglichen Aufzeichnungen.
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