Tunica Tugs
Länge, Durchblutung & Männerpflege
Ein manueller Zugansatz mit lokalem Spannungsfokus an der Tunica.
- Schwierigkeit
- Fortgeschritten
Anleitung
- Anders als beim Basisstretching wird Spannung lokal konzentriert.
- Gewebe nicht fest fixieren und in Gegenrichtung ziehen; nicht bis zu starkem Widerstand ziehen.
- Zum Abschluss vollständig loslassen und den Hautzustand prüfen.
Hinweise
Für Fortgeschrittene. Starken lokalen Zug vermeiden. Bei Schmerzen sofort aufhören. Auch bei Taubheit, Verfärbung, Schwellung oder Blutergüssen abbrechen. Bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat einholen.
Nächster Schritt
Vergleiche diese Idee mit deinen täglichen Aufzeichnungen.
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