Étirement rotatif
Longueur, circulation et soins masculins
Une variante où la direction du mouvement change lentement en cercle.
- Difficulté
- Intermédiaire
Étapes
- Restez à l’état flaccide et dans une amplitude confortable.
- Changez lentement de direction selon un petit cercle, sans tordre la verge.
- Évitez les tractions brusques, relâchez et notez la réalisation.
Précautions
Ne cherchez ni grands cercles ni tension forte. Arrêtez immédiatement en cas de douleur, ainsi qu’en cas d’engourdissement, de changement de couleur, de gonflement ou d’ecchymose. Consultez si les symptômes persistent.
Prochaine étape
Comparez cette piste à vos observations quotidiennes.
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