エッジング（射精コントロール）
長さ・血流・男性向けケア
興奮の変化に気づき、刺激を休むタイミングを練習します。
- 難易度
- 初級
方法
- 自分の興奮度と身体の感覚を意識します。
- 射精が近いと感じたら刺激を弱めるか、一時停止します。
- 落ち着いてから必要に応じて再開します。長時間続けず、実施を記録します。
注意
痛みを伴う刺激や長時間の摩擦は避けてください。 痛みを感じたら、すぐに中止してください。しびれ・変色・腫れ・内出血が出た場合も中止し、症状が続く場合は医療機関へ相談してください。
次にできること
読んだ内容が自分にも当てはまるか、日ごとの記録で比べられます。
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