邊緣控制（射精控制）
長度、血液循環與男性照護
覺察興奮變化，練習暫停刺激的時機。
- 難度
- 初階
步驟
- 留意興奮程度與身體感覺。
- 感到快射精時，減弱或暫停刺激。
- 平靜後視舒適度決定是否繼續，不長時間持續，記錄完成。
注意事項
避免疼痛刺激及長時間摩擦。 感到疼痛請立即停止。若出現麻木、變色、腫脹或瘀青也應停止；症狀持續時請就醫。
接下來可以做的事
透過每日記錄，比較文章中的內容是否也符合自己的情況。
新增這個習慣長度、血液循環與男性照護
覺察興奮變化，練習暫停刺激的時機。
避免疼痛刺激及長時間摩擦。 感到疼痛請立即停止。若出現麻木、變色、腫脹或瘀青也應停止；症狀持續時請就醫。
透過每日記錄，比較文章中的內容是否也符合自己的情況。
新增這個習慣