溫熱照護

以舒適溫暖的毛巾輕敷局部,留意舒適度與皮膚狀態。

溫熱照護 放鬆的起始姿勢溫熱照護 動作
以棒狀模型示意動作方向。
難度
初階

步驟

  1. 準備乾淨毛巾,先在手臂內側確認不燙。
  2. 輕敷而不壓迫,經常檢查溫度與皮膚變化。
  3. 不適前取下,檢查皮膚並記錄完成。

注意事項

避免燙傷。感覺遲鈍的部位及睡眠時請勿使用。 感到疼痛請立即停止。若出現麻木、變色、腫脹或瘀青也應停止;症狀持續時請就醫。

接下來可以做的事

透過每日記錄,比較文章中的內容是否也符合自己的情況。

新增這個習慣