環向伸展
長度、血液循環與男性照護
緩慢以圓形改變移動方向的手動伸展變化。


- 難度
- 中階
步驟
- 維持非勃起狀態,只在舒適範圍內進行。
- 沿小圓緩慢改變方向,不是扭轉陰莖本身。
- 不突然拉扯,放鬆後記錄是否完成。
注意事項
不要追求大圓或強力張力。 感到疼痛請立即停止。若出現麻木、變色、腫脹或瘀青也應停止;症狀持續時請就醫。
接下來可以做的事
透過每日記錄,比較文章中的內容是否也符合自己的情況。
新增這個習慣長度、血液循環與男性照護
緩慢以圓形改變移動方向的手動伸展變化。


不要追求大圓或強力張力。 感到疼痛請立即停止。若出現麻木、變色、腫脹或瘀青也應停止;症狀持續時請就醫。
透過每日記錄,比較文章中的內容是否也符合自己的情況。
新增這個習慣