음경 마사지
길이·혈류·남성 케어
주변을 가볍게 쓰다듬으며 이완하고 몸의 상태를 확인하는 케어입니다.
- 난이도
- 초급
방법
- 손을 깨끗이 하고 강한 마찰을 피합니다.
- 주변을 가볍게 쓰다듬습니다. 양손 사이에서 굴리더라도 피부를 당기지 말고 아주 부드럽게 움직입니다.
- 강하게 쥐거나 비틀거나 혈류를 막지 않습니다. 실시 여부를 기록합니다.
주의 사항
압박하는 젤크나 클램핑은 하지 마세요. 통증이 느껴지면 즉시 중단하세요. 저림·변색·부기·멍이 생겨도 중단하고, 증상이 지속되면 의료기관에 상담하세요.
다음 할 일
이 관점을 자신의 일상 기록과 비교하세요.
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